Chocolate? Temos. Conteúdo bom? Também!

Entre um bombom e outro, e uma pitada de conteúdo de qualidade, a nossa dose de abril tá daquele jeitinho: leve, útil e com gostinho de quero mais!🐰🍫

Reinventar e evoluir

🤖Urologia e Robótica estão mais que conectados e o maior evento na área está prestes a acontecer!!

🧡O III SAUR (Simpósio Acadêmico de Urologia e Cirurgia Robótica) te espera na Associação Médica (AMMG) nos dias 28 e 29 de abril para aprimorar seus conhecimentos assistindo à palestras enriquecedoras. 🤚Calma que não é só isso… esse evento é organizado pela LUHVS, a Liga de Urologia do Hospital Vila da Serra e as submissões de trabalho para o simpósio geram bonificação de 10% no processo seletivo da liga. Já pensou em ser parte disso tudo??

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👵 Nem só de remédios vivem os nossos pacientes e o cuidado vai muito além da prescrição…💊🧑🏻‍⚕️

No dia 26 de abril, a Academia Estadual de Cuidados Paliativos de Minas Gerais (AECP-MG) em parceria com a Sociedade de Tanatologia e Cuidados Paliativos (SOTAMIG) realizará uma imersão voltada para um olhar diferenciado sobre a abordagem não farmacológica de sintomas frequentes e desafiadores na prática de todos os profissionais de saúde que atuam com cuidados paliativos.

🖥️ O evento será online, pela plataforma Even.
📲 Para saber mais, clique aqui!

❤️ Entre um batimento e outro, que tal batermos na porta do conhecimento … 🩺🚪

É com o ❤️ quase saindo do peito que viemos avisar que no dia 24 e 26 de abril, a Sociedade Mineira de Cardiologia (SMC) realizará o 48º Encontro Sul Mineiro de Cardiologia em Pouso Alegre na Av. São Francisco, 320. 

💬 Ciência, conexão e conteúdo de qualidade. Vai ficar de fora ? 

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🩺✨ O 20º Encontro Mineiro de Angiologia e de Cirurgia Vascular está chegando!

De 24 a 26 de abril de 2025, o Renaissance Work Center, em Belo Horizonte, será palco de um dos eventos mais relevantes da especialidade. Realizado pela SBACV-MG, o Encontro reunirá grandes nomes da Angiologia e Cirurgia Vascular para três dias de atualização científica, networking e troca de experiências clínicas. O Encontro Mineiro chega à sua 20ª edição reforçando o compromisso com a valorização e fortalecimento da especialidade em Minas Gerais. As inscrições já estão abertas, e podem ser feitas pelo site do evento. Clique no link para saber mais detalhes sobre a programação e para se inscrever!

Doses de ciência

💤 Será que usar dispositivos eletrônicos antes de dormir atrapalha mesmo o sono?  

Todo mundo sabe que ter um sono de alta qualidade é muito importante, apesar disso a maioria das pessoas não atingem as recomendações do tempo ideal e nem possuem um sono de qualidade. 

Um dos principais fatores ambientais que afetam o ciclo sono-vigília é a luz, visto que sua ausência leva ao aumento da secreção de melatonina, que contribui para a sensação de sonolência. Dessa forma, a exposição à luz das telas eletrônicas antes de dormir pode atrasar a liberação de melatonina e aumentar a latência do sono e interromper o ritmo circadiano. Por isso, o artigo em questão visou estudar o uso de telas eletrônicas antes de dormir e o resultado disso no sono dos adultos. 

Primeiramente, vamos entender como o estudo foi conduzido?

Metodologia 

• Análise transversal com uma coorte prospectiva de homens e mulheres (164.826 participantes)

• Uso de questionários com perguntas específicas para avaliar o uso das telas eletrônicas antes de dormir, como era a luminosidade do ambiente em que dormiam e uso da máscara para dormir. 

• Foi avaliado também o tempo de sono dos indivíduos em dias úteis e não úteis da semana, sua qualidade por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh e cronotipos de sono pelo Questionário de Matutino-Vespertino de Horne-Östberg

• Análise estatística: foi feita por meio de taxas de prevalência (RPs) e ICs de 95% para a qualidade do sono.

E agora, vamos aos resultados? 

Grande parte dos participantes (41,2%) relatou o uso de telas eletrônicas antes de dormir todas as noites da semana e apenas uma pequena parcela (17,4%) relatou não usar 

• Os que relataram não usar eram mais velhos e do sexo masculino;

• Os que relataram uso de telas diariamente disseram ter menos de 7 a 9 horas de sono;

• O estudo mostrou que o uso diário de telas foi associado a 48 minutos a menos de sono por semana e uma prevalência 33% maior de um sono ruim.  

É visto que existem diferenças dependendo do cronotipo pessoal, que é a nossa inclinação inata para ser ativo mais cedo ou mais tarde no dia. Além disso, não é só o uso da luz da tela que atrapalha o sono, pode-se perceber também a influência das mídias sociais usadas antes de dormir, mas para isso ainda são necessárias mais algumas pesquisas. 

O estudo concluiu que….

O uso de telas eletrônicas e a redução na qualidade e duração do sono estão muito relacionados, abrangendo todas as faixas etárias, sendo mais evidente em indivíduos com cronotipo tardio. Além disso, o prejuízo não está relacionado apenas à exposição à luz, mas também ao conteúdo consumido. 

❌ Pontos fortes e limitações do estudo… 

• O estudo é considerado o maior, até o momento, para avaliar o uso de telas eletrônicas antes de dormir e seus impactos no sono entre uma população adulta, além de avaliar múltiplas dimensões do sono.

• O estudo, por ser de natureza transversal sobre a avaliação do sono e do uso de telas, limita a capacidade de esclarecer relações com outros comportamentos, como atividade física e dieta.

• O estudo foca em telas eletrônicas portáteis, excluindo televisores e computadores.

Para finalizar, aqui vão alguns Take Home Points: 

🛏️ O estudo evidencia que o uso de telas eletrônicas antes de dormir está associado à pior qualidade e menor duração do sono, especialmente entre pessoas com cronotipo noturno. 

💤 Ele mostra que a luz das telas pode atrasar a liberação de melatonina e desregular o ritmo circadiano, dificultando o início e a continuidade do sono. 

📲 Não é só a luz, mas também o conteúdo consumido nas telas que influencia negativamente o sono. 

😆Este resumo traz os pontos principais do artigo, fornecendo uma visão geral das descobertas do estudo e suas implicações. Por isso, sempre indicamos que você leia o estudo na íntegra clicando aqui!

Atualidades em saúde

🐾 Você sabia que o seu pet faz bem para a sua saúde? 

Estudos mostram que ter um animal de estimação pode trazer benefícios para o bem-estar semelhantes aos de um casamento! Uma pesquisa da Universidade de Kent sugere que a companhia de um pet pode ser equivalente a 70.000 euros (cerca de R$ 450.000) por ano em satisfação com a vida. Publicada na revista Social Indicators Research, comparou os efeitos positivos de ter um pet com o impacto de estar casado ou manter contato com amigos e familiares e os resultados indicam que o vínculo com animais de estimação pode melhorar a qualidade de vida de maneira tão significativa quanto essas relações sociais. Embora o estudo mostre os benefícios mentais e emocionais dos pets, pesquisadores também alertam para a complexidade dessa relação, que varia conforme as circunstâncias de cada pessoa. Para saber mais sobre o quanto seu bichinho de estimação te faz bem, acesse esse link!

🔬 Você consegue levantar da cadeira sem usar as mãos? 

Embora seja uma atividade trivial para quem está lendo, ela é usada como teste para identificar problemas em pessoas idosas, principalmente àqueles com mais de 60 anos.. Este pode ser um indicador confiável da saúde do envelhecimento, já que mede a força e resistência muscular nos membros inferiores. Os participantes com mais de 50 anos que conseguiram realizar o teste apresentaram sinais mínimos de envelhecimento, especialmente na perna não dominante, já as pontuações inferiores à média para faixa etária representam maior risco de queda. 

⚠️Incorporar exercícios de equilíbrio na rotina diária pode contribuir significativamente para um envelhecimento saudável.

Quer saber mais? acesse a reportagem completa do teste do envelhecimento. 

🧠 Demência na América Latina: um desafio urgente e (em parte) evitável

A América Latina é atualmente a região mais afetada por demência no mundo, e o Brasil acompanha essa tendência, segundo estudo publicado na The Lancet Global Health. Embora esse dado preocupe, muitos dos fatores associados ao desenvolvimento da doença são preveníveis, como hipertensão, diabetes, sedentarismo, tabagismo, perda auditiva e, principalmente, baixo nível educacional. Isso impacta diretamente o que chamamos de “reserva cognitiva”, uma espécie de proteção cerebral contra o declínio cognitivo. No Brasil, cujo principal gatilho é o baixo nível de escolaridade, a maioria dos casos ainda é diagnosticada tardiamente, o que compromete a eficácia das intervenções.

🧐Como enfrentar esse cenário? Investir em educação desde a infância, incentivar hábitos saudáveis ao longo da vida e ampliar o acesso à atenção primária são estratégias fundamentais.

🔗 A reportagem detalha cada um dos fatores de risco (incluindo os gráficos). Para saber mais, acesse: BBC Brasil – Demência

EM em pauta

Quem nunca teve a dúvida de qual especialidade seguir? 🤔

No intuito de ajudá-los na escolha da residência, vamos trazer aqui médicos de diferentes especialidades para contar um pouco sobre seus caminhos dentre as vastas áreas da Medicina… Hoje nossa especialidade é a Neurologia!🥼

Sou Ítalo Pena Guimarães, médico formado pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas), neurologista pelo Hospital das Clínicas da UFMG e subespecialista em Neurologia Hospitalar e Neurossonologia (CRMMG 85761 e RQE 61913).

A neurologia sempre foi uma especialidade que recebeu atenção da medicina e, atualmente, é vista como uma das profissões do futuro, considerando a transformação do perfil epidemiológico da população brasileira e por ser uma das áreas que recebe mais investimento e pesquisas. Avançou em conjunto com a medicina moderna, recebendo novas terapias farmacológicas, intervencionistas, exames modernos e testes genéticos.

A neurologia permite atendimento em todos os níveis de atenção, desde a primária até a quaternária. O médico pode atuar em contexto SUS e particular, participar da prevenção de doenças, aconselhamento genético, atendimento domiciliar, ambulatorial e hospitalar.

Na neurologia, ainda é sustentada sua boa remuneração, suas variadas possibilidades de trabalho em grandes centros e, principalmente, no interior do estado. Além disso, é uma especialidade que permite a realização de procedimentos. Por sua versatilidade e tradição, espero que desperte seu interesse e te permita conhecer mais sobre seu fascínio.

Pra ficar off…

🎨 EXPOSIÇÃO INCRÍVEL EM BH!

Bora ver arte que fala com a gente? 💭

De 12 de março a 2 de junho, o CCBB BH vai estar recheado de histórias, sentimentos e esculturas incríveis na expo “Flávio Cerqueira – Um Escultor de Significados”. São mais de 40 obras que falam sobre gente como a gente — com sonhos, memórias, desafios e beleza no dia a dia.

Tem obras gigantes, tem histórias de infância, tem até um jardim utópico pra sonhar acordado. E o melhor: entrada gratuita! Só pegar seu ingresso e colar com a galera.

Funciona de quarta a segunda, das 10h às 22h. Bora conferir? Clique aqui. 

🎭 ESPETÁCULO IMPACTANTE EM BH!

Nos dias 26 e 27 de abril, o palco do Teatro de Bolso vai tremer com o espetáculo MARIAS, que chega aos palcos para emocionar, chocar e fazer refletir.

Baseado em histórias reais, o espetáculo fala sobre violência contra a mulher, relações abusivas e o poder de quebrar o silêncio.

💥 Marias são muitas. E estão por toda parte.

Clique aqui e já garanta seu ingresso para sentir, pensar e transformar a vida de Marias e de outras mulheres. 

🚨 Pra dar aquele “off” merecido — mas com o coração a mil! 

Se você curte um bom drama médico com caos, paixão e adrenalina nível sala vermelha, aqui vai a nossa recomendação… Pulso é o novo sucesso da Netflix! 💓🎬

A trama acompanha a residente Danny Simms, recém-promovida a chefe da emergência de trauma de um hospital em Miami — enquanto um furacão se aproxima (literalmente). 🌪️

Entre decisões de vida ou morte, dilemas éticos, conflitos internos e romances conturbados, a equipe médica precisa dar conta de tudo enquanto o caos se instala dentro e fora do hospital.

Com 10 episódios intensos, a série mostra que salvar vidas é só parte do caos — o resto tá nos bastidores da equipe. Aperta o play e segura a emoção!! 🏥🔥 

Gostou da nossa edição de hoje? Deixe aqui pra nós seus devaneios:

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Nos vemos na próxima!

Grande abraço do Ensino Médico SAMMG…